百香果和苹果哪个营养价值高
百香果和苹果都是营养价值较高的水果，它们各自拥有独特的营养成分。以下是它们各自的主要营养成分对比：
百香果的营养价值
维生素E ：含量也较高，是一种强效的抗氧化剂。
维生素A ：有助于维持正常的视力和免疫功能。
矿物质 ：如钾、磷、铁等，有助于维持心脏和血压的稳定。
纤维 ：有助于促进消化和维持肠道健康。
苹果的营养价值
维生素C ：含量相对较低。
维生素E ：含量适中。
维生素A ：有助于保护视力和皮肤健康。
矿物质 ：如钾、磷、镁等，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。
纤维 ：含量适中。
综合比较
从上述数据可以看出，百香果在维生素C和维生素E的含量上显著高于苹果，同时在维生素A和某些矿物质（如钾）的含量上也较为丰富。然而，苹果在维生素E和某些矿物质（如磷、镁）的含量上可能更胜一筹。
结论
百香果在某些营养成分上，特别是维生素C和维生素E方面，可能优于苹果。但是，这并不意味着百香果在所有方面都胜过苹果，因为每种水果都有其独特的营养成分和健康益处。均衡饮食，包括各种水果，是获取全面营养的关键。
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