“达人贵适意”出自明代金大舆的《塘中亭子初成》。 “达人贵适意”全诗 《塘中亭子初成》 明代 金大舆 抱僻爱丘壑，缘厓筑幽居。 虽无墁垩工，清旷情可舒。 陶...
热量缺口的意思就是你全天消耗的热量大于你全天吃进去的热量。 假设你基础代谢是1500，如果的工作几乎全程都是坐着很少运动的，那你的全天消耗热量大约是150...
