夜间接触更多光使患抑郁症风险增三成

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1、【夜间接触更多光使患抑郁症风险增三成】澳大利亚科学家开展了迄今最大规模的光照研究，针对87000名参与者的调查发现，晚上暴露在高光照下的人患抑郁症的风险增加了30%；而那些白天暴露在高光照中的人患抑郁症的几率降低了20%。

2、自残行为、精神病、双相情感障碍、焦虑症和创伤后应激障碍等也遵循与抑郁症类似的结果模式。

3、这些发现表明，夜间尽量避光、白天多暴露在明亮的光线下，这一简单做法可能是减少严重心理健康问题有效的非药物手段。

4、相关论文发表于最近的《自然·心理健康》杂志上。

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